Pola Makan Melangsingkan
Setelah melahirkan, gunakan pola makan ini untuk membantu kembali langsing. Pola makan sehat pada 6 bulan pertama setelah melahirkan dapat menjadi pondasi bagi hidup Bunda dan bayi, terutama jika Anda menyusui. ... read more
Tips
Membuat Akta Kelahiran
Akta kelahiran jadi bukti sah mengenai status bayi. Jangan sampai lalai diurus ya, karena ini bekal utama saat mengurus administrasi sepanjang hidupnya. ... read more
Panduan Olahraga Setelah Persalinan
Setelah nifas, bunda bisa mulai olahraga atau latihan untuk menurunkan berat badan. Namun, jangan berlebihan agar mengurangi produksi ASI. ... read more
Agar Produksi ASI Banyak
Ingin payudara memproduksi ASI yang banyak? Coba praktekkan beberapa tips sederhana ini. ... read more
Melahirkan di Luar Negeri
Karena suami WNA, pindah rumah, tempat kerja, atau hal lain, Anda harus melahirkan di luar negeri. Tetap tenang meski bersalin di negeri orang.... read more
Senam bersama bayi
Tidak memiliki peralatan olahraga di rumah, seperti barbel, bukan berarti Anda mengurungkan niat untuk berolahraga. Bayi Anda bisa dimanfaatkan sebagai alat olahraga loh. Minta bantuannya yuk! ... read more
Teknik bersuara dalam persalinan
Monika Br?hl, seorang bidan di kinik bersalin di Bonn, Jerman, memimpin kursus napas dan suara dalam persalinan menggunakan metode suara vokal. Teknik-tekniknya mudah untuk dipelajari.... read more
Makan dan minum saat bersalin? boleh!
Lapar dan haus saat persalinan? Wajar kok. Anda juga tidak perlu ragu lagi jika ingin makan atau minum selama proses persalinan. Anda boleh makan dan minum saat bersalin. ... read more
Lakukan Ini, Saat Ketuban Pecah Dini
Pecah ketuban bisa terjadi kapan dan dimana saja. Hal ini juga biasanya menandakan waktunya kelahiran. Lalu, apa yang harus dilakukan selanjutnya? ... read more
Pilih-pilih pompa ASI
Pompa ASI membuat para ibu tetap bisa memberikan ASI pada bayinya. Namun, dengan banyaknya pilihan pompa ASI, bagaimana menemukan pompa ASI yang cocok?... read more